El Aeropilates® es una técnica de preparación tanto física como mental, que trabaja el cuerpo como un todo, tonificando los músculos sin aumentar su tamaño, es decir, sin hipertrofia.
Según Rafael Martinez, creador del sistema, se trata de un método ogánico de desarrollo postural en suspensión.
El Aeropilates es recomendable para entrenamiento, rehabilitación, reducir ansiedad y estrés, eliminar el impacto sobre las articulaciones, prevenir lesiones, dolores de espalda, lumbares, malestar, fatiga, mejorar la flexibilidad, mejorar la musculatura, etc.
A la hora de practicar Aeropilates se combinan técnicas de gimnasio, tai-chi, yoga, ballet, Kinesiología, estiramientos, ejercicios de tonificación y muchas más.
También se mejora la postura, la alineación corporal, la respiración y la concentración, el equilibrio, la flexibilidad y la agilidad, entre otros.
...En definitiva, podemos llegar a controlar los 800 músculos motores voluntarios.
El Aeropilates es una técnica que la pueden practicar todo tipo de públicos, siempre bajo la supervisión de un profesional que nos oriente tanto a la hora de la práctica como en otros aspectos de desequilibrios, necesidades, desordenes y prevenciones*.
Gracias al Aeropilates podemos conseguir resultados óptimos, y es que según la frase de Joseph Pilates: “Con 10 sesiones sentirás la diferencia, con 20 sesiones verás la diferencia, con 30 sesiones te cambiará el cuerpo”.
Si estás interesado en formarte como profesor de AeroPilates® y AeroYoga® en tu país no dudes en contactar por
*La información sobre salud de esta web se ofrece solamente con carácter informativo y no pretende sustituir las opiniones, consejos y recomendaciones de un profesional sanitario.
Las decisiones relativas a la salud deben ser tomadas por un profesional sanitario, considerando las características únicas del paciente
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